Selon une étude de l'Université de Warwick au Royaume-Uni, si vous dormez moins de six heures par nuit, cela nuit à votre corps, cela augmente les risques de décès prématuré.

Dans une étude, une recherche a révélé que si les gens dormaient moins que les six à huit heures de sommeil suggérées chaque nuit, ils étaient 12% plus susceptibles de mourir tôt! La recherche a également révélé que 25% des personnes ne dormaient que quatre à cinq heures par nuit, ce qui n'est clairement pas suffisant.

On pense également qu'une carence de sommeil à long terme entraîne le diabète, des problèmes cardiaques et / ou l'obésité. De plus, dormir plus que les 8 heures recommandées par nuit entraînera plus de problèmes de santé.
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